تعریف

ماکا یک گیاه دارویی با نام علمی Lepidium meyenii و از خانواده کلم‌هاست. این گیاه در ارتفاعات کشور پرو رشد می‌کند و از دیرباز برای ارتقای سطح سلامت و افزایش توانایی جنسی استفاده می‌شود. ماکا گیاهی غنی از مواد مغذی به شمار می‌رود، به طوریکه ریشه آن حاوی پلی ساکاریدهای نشاسته‌ای و غیر نشاسته‌ای و فیبرهای غذایی (به ویژه فیبر نامحلول) است. همچنین ماکا سرشار از پروتئین‌ها و آمینواسیدهای اساسی و غیر اساسی نیز می‌باشد. ماکا حاوی مواد معدنی مهمی از جمله پتاسیم، کلسیم، آهن، سدیم، منگنز، مس و ویتامین‌ B₃ و C نیز هست. بعلاوه این گیاه ترکیباتی به نام پلی فنول‌ و فیتواسترول‌ دارد که باعث ارتقای سطح سلامت و پیشگیری از بیماری‌های مزمن می‌شوند.

اثرات ماکا بر سلامت جنسی

مطالعات نشان می‌دهند که گیاه ماکا توانایی جنسی را افزایش داده و باعث کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی می‌شود. ماکا در زنان با ایجاد تعادل هورمونی، میل جنسی و توانایی باروری را افزایش داده و در زنان یائسه نیز از شدت عوارض یائسگی می‌کاهد.

ماکا در مردان باعث افزایش میل جنسی، افزایش تولید اسپرم، بهبود اسپرماتوژنز (تولید اسپرم‌های بالغ)، کاهش سایز پروستات، درمان اختلالات نعوظ و زود انزالی می‌شود.

به همین دلیل این گیاه کیفیت و رضایت از رابطه جنسی را هم در مردان و هم در زنان افزایش می‌دهد و انتخاب مناسبی برای افرادی است که با ناتوانی‌های جنسی دست و پنجه نرم می‌کنند. 

ویژگی‌های آنتی اکسیدانی

همانطور که اشاره شد ماکا حاوی پلی ساکاریدهایی (نوعی کربوهیدرات) است که خواص آنتی اکسیدانی دارند. آنتی اکسیدان‌ها با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد باعث کاهش استرس اکسیداتیو (ناشی از عوامل بیرونی و درونی) شده و درنتیجه با این مکانیسم از بروز بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان‌ها و سایر بیماری‌ها پیشگیری و به افزایش سطح سلامت بدن کمک می‌کنند.

اثرات مثبت ماکا بر اعصاب و سیستم ایمنی

گیاه ماکا با محافظت از سیستم عصبی، باعث تقویت حافظه و یادگیری، بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی می‌شود. بعلاوه ریشه ماکا فعالیت ضد میکروبی داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی نیز می‌شود. از دیگر فواید ماکا این است که می‌تواند از تحلیل بافت استخوانی در زنان یائسه جلوگیری کند.

همه این ویژگی‌ها ماکا را به گیاهی محبوب و مفید برای افزایش سطح سلامت و تقویت قوای جنسی تبدیل کرده است. هرچند مصرف این گیاه برای برخی افراد محدودیت دارد که در ادامه به ‌آن‌ها اشاره می‌کنیم.

چه افرادی باید در مصرف گیاه ماکا احتیاط کنند؟

بیماران مبتلا به اختلالات تیروئیدی، زنانی که سابقه ابتلا به سرطان‌های وابسته به هورمون (سرطان پستان، رحم، تخمدان و اندومتریوزیس) در خود یا خانوداه درجه یکشان دارند، افرادی که داروهای ضدافسردگی و داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنند و همچنین زنان باردار و شیرده قبل از مصرف این گیاه و مکمل‌های حاوی آن باید با پزشک خود مشورت کنند.