عملکرد:
رشد و نمو و متابولیسم طبیعی بدن
کمک به عملکرد طبیعی قلب
حفظ عملکرد سیستم عصبی
منابع غذایی: غلات کامل، گوشت و مغزها

عملکرد:
کمک به انرژی‌زایی و متابولیسم
حفظ سلامت بینایی، پوست و غشاهای موکوسی
عملکرد طبیعی سیستم عصبی
منابع غذایی: شیر و سایر محصولات لبنی، غلات کامل و گوشت

عملکرد:
حفظ متابولیسم طبیعی بدن
عملکرد طبیعی سیستم عصبی
حفظ سلامت پوست و غشاها مخاطی
منابع غذایی: انواع گوشت‌ها، مغزها و غلات

عملکرد:
متابولیسم طبیعی انرژی
متابولیسم طبیعی چربی در بدن
ساخت و متابولیسم هورمون‌های استروئیدی و ویتامین D
منابع غذایی: گوشت گاو، ماکیان، ماهی تون، آووکادو و دانه‌های آفتابگردان

عملکرد:
متابولیسم طبیعی انرژی در بدن
حفظ عملکرد سیستم عصبی و ایمنی
کمک به حفظ سطح طبیعی هموسیستئین در خون
منابع غذایی: جگر گاو، ماهی‌، سینه مرغ و سیب زمینی

عملکرد:
متابولیسم طبیعی انرژی
کمک به ساخت گلبول‌های قرمز خون
عملکرد طبیعی سیستم عصبی
منابع غذایی: انواع گوشت‌ها، محصولات لبنی و تخم مرغ

عملکرد:
کمک به ساخت گلبول‌های قرمز خون
متابولیسم طبیعی هموسیستئین
تقسیم سلولی و رشد بافت‌های جنین در دوران بارداری
منابع غذایی: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، میوه‌ها

عملکرد:
متابولیسم طبیعی انرژی در بدن
حفظ عملکرد سیستم عصبی و روانشناختی
حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی
منابع غذایی: تخم مرغ، شیر، مغزها و لوبیای سویا

عملکرد:
دارای خواص آنتی اکسیدانی و تقویت سیستم ایمنی
کلاژن سازی و حفظ سلامت پوست، غضروف‌ها و استخوان‌ها
کمک به افزایش جذب آهن
منابع غذایی: فلفل قرمز و سبز، مرکبات (به ویژه پرتقال و گریپ فروت) و کیوی

عملکرد:
تنظیم عملکرد سیستم ایمنی و بینایی
حفاظت از پوست و غشاهای مخاطی
تنظیم رشد و نمو و تولید مثل
منابع غذایی: هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین و جگر

عملکرد:
کمک به جذب طبیعی کلسیم و فسفر
تقویت سیستم ایمنی
حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات
منابع غذایی: ماهی سالمون و ماکرل، روغن جگر ماهی کاد و زرده تخم مرغ

عملکرد:
حفاظت از سلول‌ها در برابر آسیب اکسیداتیو
تقویت سیستم ایمنی
حفظ سلامت سلول‌های پوستی
منابع غذایی: روغن‌های گیاهی،جوانه‌ غلات و مغزها

عملکرد:
ضروری برای انعقاد خون
کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها
حفظ سلامت عمومی بدن
منابع غذایی: سبزیجات برگ سبز تیره از جمله اسفناج، کلم پیچ و بروکلی، لوبیای سویا